Réveillez-vous et régénérez vous avec une séance de yoga de 30 minutes. Warm up, sun salutations, relaxation et méditation pour profiter de ta journée

A quoi vous attendre :

Nous commençons par des respirations profondes (Pranayama) et des postures d’éveil pour dynamiser le corps et l’esprit. Les Salutations au Soleil (enchaînement de mouvements fluides), une séquence d’Asanas (postures). La séance termine par de la relaxation et de la méditation pour cultiver un état de calme et de clarté toute ta journée

Les instructions et le lien Zoom pour s'inscrire se trouveront dans l'e-mail de confirmation. Tous les niveaux sont les bienvenus*

COMMENT CA MARCHE ?

1. Téléchargez l'application Zoom sur votre téléphone portable ou votre ordinateur de bureau (gratuit)

2. Inscrivez-vous à votre classe virtuelle sur la page des horaires (ici)

3. Vous recevrez un lien Zoom dans votre confirmation par e-mail à utiliser au début de la classe

4. Vous recevrez également un email de rappel 30 minutes avant le début de la classe

5. Enjoy

Audrey Xx