Cours privés de Reformer Pilates et renforcement osseux

Rejoignez mes cours privés de Reformer Pilates chez Soqi, adaptés à toutes les femmes, avec un suivi personnalisé.

Je propose des séances sécurisées, notamment pour celles ayant de l'ostéopénie ou de l'ostéoporose.

Améliorez votre posture, votre souplesse et renforcez votre corps en douceur, tout en préservant votre santé osseuse.

Prenez rendez-vous et investissez dans votre bien-être !

55 minutes de Pilates Sculpt au magnifique studio SOQI

Le Pilates permet de développer le maintien, l’équilibre et la force; la posture est améliorée et les muscles profonds sont renforcés. Les maux de dos s’atténuent et les risques de blessures diminuent grâce à un meilleur contrôle des mouvements.

686 chaussée de Saint Job à 1180 Uccle

Réservez ici

Cours collectifs de Pilates Mat accessibles à toutes et tous,

Rejoignez mes cours collectifs de Pilates Mat aux étangs d'Ixelles chez Yogavallée, ouverts à tous les niveaux !

Que vous soyez débutant.e ou confirmé.e, je m’adapte à chaque participant en proposant des options personnalisées pour vous permettre de progresser à votre rythme, dans un superbe cadre convivial.

Formée en Pilates classique, je continue de me perfectionner auprès de professionnels de l’exercice, afin de vous offrir des séances de qualité, sécurisées et enrichissantes.

Le Pilates est une méthode idéale pour renforcer les muscles profonds, améliorer la posture, gagner en souplesse et apaiser le mental. Vous y découvrirez un bien-être global, avec des résultats durables pour le corps et l’esprit.

Cours de Reformer Pilates – Groupes limités à 6 personnes

Participez à mes cours de Reformer Pilates, accessibles à toutes et tous, et limités à 6 personnes maximum pour un suivi personnalisé et de qualité. Que vous soyez débutant.e ou expérimenté.e, je m'adapte à vos besoins en proposant des options variées, afin que chacun progresse à son rythme en toute sécurité.

Avec une formation en Pilates classique et un apprentissage continu auprès de professionnels de l'exercice, je vous garantis des séances sur mesure et un accompagnement attentif.

Le Reformer Pilates est une méthode idéale pour renforcer les muscles en profondeur, améliorer la posture et développer la souplesse, grâce à des exercices ciblés et précis.

Rejoignez mes cours dans un cadre superbe, bienveillant, motivant, et ressentez tous les bienfaits du Pilates !

Cours de Pilates Stretch – Groupes limités à 8 personnes

Rejoignez mes cours de Pilates Stretch, accessibles à tous, et limités à 8 personnes maximum pour un suivi personnalisé et une ambiance conviviale.

Que vous soyez novice ou pratiquant.e confirmé.e, j’adapte chaque séance en proposant des options variées, afin que chacun.e puisse progresser à son rythme et en toute sécurité.

Avec une solide formation en Pilates classique et un apprentissage continu auprès de professionnels de l'exercice, je vous propose des séances conçues pour améliorer votre souplesse, renforcer vos muscles en profondeur et favoriser la détente.

Le Pilates Stretch combine des étirements profonds et des mouvements de Pilates et de Yoga pour améliorer votre posture, réduire les tensions et retrouver une sensation de bien-être global.

Venez découvrir tous les bienfaits du Pilates Stretch chaque dimanche à 11.00 chez Soqi dans un cadre bienveillant et dynamique.