Séquence à faire au réveil ou avant d'aller se coucher (sans les Sun Salutations si c'est le soir). Vous vous sentirez ancré.e et calmé.e. Thread a needle, Sun Salutations, Low Lunges, Trikonasana, Parivrtta Trikonasana et Viparita Karani. Bonne séance 🧘🏼‍♀️