Munissez-vous d'un bolster ou d'un gros coussin, de 2 blocs ou bouquin et d'une sangle de yoga ou d'une longue ceinture. Je vous propose d'introduire Santosha sur votre tapis et en général. Cette séance vous laissera souriant.e et détendu.e. Salutations au soleil, Lezard pose, Malasana, Balasana, Restotative yoga.