Petite séquence pour ouvrir et réveiller votre corps, vous laissant une sensation d'équilibre, d'énergie et prêt.e à affronter la journée. Vous étirerez les zones généralement tendues comme vos quadriceps, vos muscles fléchisseurs de la hanche, votre poitrine et vos épaules pendant que vous parcourez Chandrasana et Ustrasana,. Bonne séance 🧘🏼‍♀️