Idéalement, munissez-vous de deux blocs et d'une sangle de yoga (livres et ceinture ferons parfaitement l'affaire). Cette séance est calme, nous nous concentrons sur l'ouverture des hanches. Nous étirons activement et non passivement dans chacune des poses. Sukasana, Gomukasana, Prasarita variations, Malasana, Utkatasana, Uttanasana et Deer pose. relaxez-vous et profitez du soulagement. 🧘🏼‍♀️