Une séance énergisante avec explications détaillées pour l'exécution correcte des exercices. Séries 1/2 Roll Down/Roll Up pour réveiller notre colonne vertébrale et améliorer notre flexibilité. On tonifie nos abdos avec une série ciblée d'exercices. Sumo squats pour sculpter nos jambes. Etirements inspirés du yoga, permettant à ton corps de se relaxer et de retrouver toute son énergie pour la journée à venir. Cette session rapide et efficace est idéale pour tous les niveaux, que tu sois débutant ou pratiquant avancé.