Rejoignez moi pour un cours d'introduction aux premiers exercices du répertoire Pilates, parfait pour les pratiquants novices qui souhaitent s'initier aux principes fondamentaux. Ce cours superpose les concepts du 1/2 Roll Down, du Roll Up, Hundred, One Leg Circle, Abs Série et Spine Stretch pour une compréhension globale de cette partie fondamentale du répertoire de Joseph Pilates.